分析

最近的状态如下：

一、对于公考视频，无法完全用心听课，总是分心玩手机。

二、不能准时睡觉，想到前途问题焦虑，通过玩手机转移注意力，导致十分疲惫后晚睡。

三、每一天都会时不时地想到爱与被爱，人生如无期待何必再存续等问题。

四、很长时间没有沉下心来思考，写作。

五、工作的间隙，好像要抓住一切可以暂时喘气的时间，用于“提升自己”或者玩手机并告诉自己，上班时间玩了，下班后玩的就少了，而实际上并非如此。

六、发现自己的平庸，表现在：1、文笔很差、条理不清、逻辑不明，写作日记空洞无物，对比一下他人的文章，感觉自己仍然保持小学生时代的写作水平，未曾有过提升；2、学习能力不足。今天勉强做了一套模拟题，发现前面一个月所学习的内容已大抵忘却，该记住的技巧、方法，没有一点记住的；3、探究欲望低，记忆力差。看到一篇很喜欢的文章，读过一遍之后，发现自己对文章所描述的内容无法做到简单的复述。实际上，在阅读过程中已逐渐感受到吃力。虽然本着对不了解领域之好奇心、行文方式的好奇心能够促使我阅读完文章，然而阅过即忘。没有什么能够留下的。4、以上种种让我想要放弃提升自己的想法，好处是可以减缓焦虑，另外也可以少想到虚无而思维又奔向消亡。

七、仍然对未来的路感到迷茫，而我所能做的是依靠每日的努力，尽力朝着某个方向前进，或许可以成功。但是在做事时，设想中的未来，不管是哪个方向，都有很大概率依然是一地鸡毛的生活。以至于，渐渐想放弃思考，放弃一切。没有期待，不会疲惫，没有思考，不会疲惫，没有意识，不会疲惫。

八、每天能够想的东西很少，能够思考的也很少，没有什么可以交流的，而能力有限也无法支撑我深入思考。

暂时能够想到的方法：

一、学习的时候必须要远离手机。放下期待能够从手机里获取什么的想法，也不要高估自己的注意力，分心是无法学习好的。

二、争取23点，最晚23点半开始睡觉，睡前争取不玩手机，通过阅读或是观看某些时评来来做缓冲，或者仅仅坐着静思一会。

三、默念，孤独是常态。感谢一切拥有过的爱，可以回忆，感恩。不是失去了爱，不是没有爱，孤独是常态。

四、白天有所思考时，一定要记录一下，到了晚上方便记录和延伸。

五、工作的时候认真工作，查漏补缺，杜绝犯错，将拖延未做之事尽早处理完，希望更有条理，更整洁，更高效。

六、承认自己的平庸。可以去对比，但是希望思考的内容改为对比起来，我哪方面应该改进，而不是对比起来，我还是不要活了。温故知新。好奇，有探索欲时，要研究下去。热爱是动力，不要被幻想中的无用、做不到、没有意义之类的想法所干扰。

七、少想实践暂且难近之事。

八、思考一点有一点的欢喜，不要太苛求自己一时能够达到某种程度。

试着写一下自己的一天。

因为是周末，当我第一次醒来的时候，并不急着开始一天的生活，闭眼，试图继续睡眠。这也是一周仅有的两次，能够任性享受休息的早晨。

但是长久以来的生物钟，每日醒来即起身的惯性，再加上从醒来后就开始产生的焦虑，让我尝试睡眠的努力失败了。已然清醒，但是现在起床为时尚早。焦虑指挥着我，打开知乎，浏览热榜，感兴趣者浏览一二；打开小红书，不断翻阅，感兴趣者浏览二三；打开微信，微信公众号，将无关的信息一一略过。开始重复，这次的浏览，对于悲观信息的浏览欲望大大增加，好像当有他人也处于痛苦之中时，我的痛苦焦虑可以缓解。

多次反复，精神状态越来越差。

幸好此时注意到时间已近9点。焦虑带来的一点好处就是可以促使自律。提前将玉米、鸡蛋放入锅中蒸煮，然后洗漱。

本来应该是尽快吃完早餐，开始一天的学习。但是持续性学习带来了疲惫，无意义感强烈爆发，让我决定休息一下。所以今天的下饭视频就看得久了。

黑镜。

最新一季黑镜。

第一集，涉及个人私下行为与个人行为公之于众的问题、网络产品使用时各种协议上的法律问题、大数据与计算机以及实时故事拍摄、转化的科技上的问题、猎奇心理和大众关注的问题。

我所能进行延伸思考的是：①私下行为与行为公开。隐私的重要性在这个信息化时代愈发凸显。为避免带有倾向性地判断以及不同于本意的解读，我将所有网络上的发言都删除了。不想暴露自己的愚蠢，无知，和对某些事物未能全面考虑时被解读出不曾想过的倾向性表达。这是逃避冲突的极端做法，虽然避免争端，但是也丧失了分享以及交流的可能性，得不偿失。②猎奇心理与大众关注。各种软件本身已是喜好偏向性为大家推送内容，而每个人又基本出于自己的偏好进行内容选择。除去这些内容外，大概只有与众不同的新鲜事才能被作为新闻广泛流传。（并没有什么延伸思考）

第二集，故事为主。

第三集，思维远距离传递与机器人载体，极端环境下互助与敌对，人的性格与选择与我们该以怎么样的态度面对生活。①技术问题，很酷炫。其实再引申，当意识可以转移、上传的时候，那么复制粘贴是否技术上也应该能够达到了？而当这一点能够达到，实际上和克隆人没有什么区别了。②极端环境下，两个人需要合作面对困难的环境，不合作即面临共同的失败。而当必须合作的两个人产生矛盾的时候，如何处理关系，是两个人必须思考的难题。③人是可以改变的，我们以什么样的态度来面对生活，是可以发生变化的。只是很多时候我们秉承着长久以来所处环境形成的生存方式下一贯做法，改变，是需要理由的。如果能够找到理由，并且客服自己长久以来的惯性思维，那么可以自主选择任何生活方式。仅仅是，我想要改变一下一直以来的生活态度和做法，这也足够了。

第四集，故事为主。

第五集，放大心中的恶。恶意，从何产生。如果从程度上来说，恶意可能产生于某种不满，某种意见。当不满上升到了一定程度，会从防御式的排斥演变到进攻式的恶意。会有恶语相向，冷暴力，无视，暴力，冲突。

做了快一个月饭之后，为了减少打扫和准备饭菜的时间，我开始在中餐偷工减料了。煮个饺子，方便、快捷，需要处理的后事少。不油腻，时间充裕，又有时间可以午睡了。为了这个午睡，每周中午只吃饺子，我也不会太过在意了。

下午终于稍微收拾了一下精神，用粉笔app做了一套题目，不过，也只是稍微收拾了下精神，所以错题到现在还没有进行校对，练而不纠错，也是白练，所以必须得尽快纠正错误。

晚餐也开始偷懒，尝试新菜需要时间成本，又有失败的可能，所以延续某种方便快捷的菜是我偷懒后的抉择。不过，如果在晚餐继续偷懒的话，自己做饭的意义将逐渐降低。当做饭只为快速、填报肚子两个目标之后，不如回归叫外卖了。所以以后还是要上点心，晚餐用心，学习一下新的菜，给自己一个长久的动力，况且也得保持新鲜感，去应对漫长岁月的重复。

总感觉自己成长的太慢了，或者说几近毫无成长。不管是工作，学习，写作，生活，社交，思考，在各个方面都感受到了自己的不足。可是也不是说改变就能改变，并且我总是会绝望。绝望下的内耗让时间耗费在自我攻击自我逃避。成长成为某种想要的样子越来越远了。

当然也明白，只要我向着某种方向去努力，成长的过程已经是我在实践，切实所做的努力。但是真的太过遥远了。一切都那么遥远。我不知道自己是否能够走到那一刻。